Joga dla kręgosłupa
Zajęcia dla osób z bólem pleców, sztywnym karkiem i siedzącą pracą. Wzmacniamy, rozciągamy i uczymy prawidłowej postawy.
Skupiamy się na mobilności odcinka piersiowego, wzmacnianiu głębokich mięśni tułowia i rozluźnianiu bioder, które często są przyczyną bólu lędźwi.
Zajęcia nie zastępują rehabilitacji, ale świetnie ją uzupełniają. Przy ostrym bólu skonsultuj się najpierw z lekarzem.
Prowadzi
